旅游,不僅是年輕人的專利,也是老人喜愛的活動項目。誰不熱愛如畫的風(fēng)景,大自然的清新?何況人到晚年,心境悠然,更鐘情于返樸歸真。此外,旅游也是一項很好的健身運動,漫步于山間小徑,融化于翠綠之中,既賞心驚目,又能活動筋骨、延年益壽,但是老人外出旅游要因人而異,不能過度勞累,否則適得其反。那么,老人旅游應(yīng)該注什么? 一、選擇適宜的季節(jié)。對年輕人來說,一年四季都是旅游的好時光,即使在寒冬臘月,也可踏雪賞
夏季出游易中暑,輕者頭暈眼花,惡心嘔吐,重者突然暈倒,四肢痙攣,甚至虛脫而死亡。那么在夏季外出旅游時應(yīng)怎樣預(yù)防中暑呢?1、穿淺色衣服 因為白色、淺色衣服吸熱慢,散熱快,穿著涼爽;而黑色或藍(lán)色衣服吸熱快,散熱慢,穿著悶熱,容易中暑。2、戴隔熱草帽編織草帽的原料多為空心,里面儲存有一定數(shù)量的空氣,而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用?! ?、中午要休息 早晨天氣涼爽,出發(fā)時間
旅途綜合征,是旅客在旅途中常見的一種突發(fā)性精神障礙。此病多發(fā)于長途列車旅客,其誘因在于旅途困頓,情緒壓抑,精神緊張以及對人身安全懷有恐懼,表現(xiàn)出片段的妄想、幻覺以及激烈的言行紊亂。與其他聲勢浩大駭人聽聞的疾病不同,這種“社會病”仿佛是“隱形”的?! ∪缃?,現(xiàn)代人生活、工作壓力大,經(jīng)常出現(xiàn)負(fù)面情緒,尤其是長時間處在一個悶燥的密閉環(huán)境之中,加之平時缺乏鍛煉,身體處于亞健康狀態(tài),極易患上“旅途綜合征”。